Šalvia lekárska: Viete, čo všetko dokáže?

Šalvia lekárska: Viete, čo všetko dokáže?
  • 29.06.2022
  • Lenka Biba Slovak

    • Zdieľaj:
  • 0

Šalvia lekárska je v našich zemepisných šírkach známa a veľmi obľúbená predovšetkým pre svoje liečivé účinky. Jej široké liečebné využitie je ale známe už od stredoveku. Všestranné účinky šalvie lekárskej využívali už starí Rimania, aj preto práve v Taliansku má táto bylinka svoje nezastupiteľné miesto najmä v kuchyni.

Pomenovanie Salvia officinalis pochádza z latinského slova salvare, čo znamená liečiť. Táto bylinka so svojou nezameniteľnou arómou a chuťou je považovaná za mocný všeliek. Avšak POZOR, vyhýbať by sa jej mali tehotné ženy a dojčiace matky, pretože šalvia by totiž mohla zastaviť tvorbu mlieka. Šalvia nie je vhodná ani pre malé deti. Čo všetko ale so svojimi liečivými účinkami dokáže?

Pestovanie a zber šalvie

Šalvia lekárska pochádza zo stredomorskej oblasti, ale jej pestovanie je veľmi populárne aj u nás. Šalvia je nízky poloker so striebristo sivými lístkami, ktorých tvar pripomína tvar vajíčka. Šalvia sa môže pestovať aj v kvetináčoch.

Zbierajú sa lístky šalvie alebo vňať z vrcholovej časti rastlinky, a to počas slnečných dní tesne pred rozkvetom. Vtedy má šalvia najviac obsahových látok – éterických olejov. Sušenie nazbieraných častí šalvie by malo prebiehať pri teplote okolo 30 °C.

Odporúčame: Malá kúpeľňa môže byť praktická aj útulná. Máme pre vás TOP tipy!

šalvia účinky

Zdroj: Shutterstock

Aké sú účinky šalvie?

Šalvia je skvelý pomocník na mnohé problémy, s ktorými sa stretávame veľmi často. Pomáha zlepšiť trávenie, zmierniť bolesť, posilniť imunitu, ale poslúži aj ako prírodný antiperspirant. Jej ďalšie pozitívne účinky sú:

  • Uľavuje od bolesti – ako obklad ju použite pri bolestiach zubov a kĺbov, vo forme pastiliek zmierni bolesť hrdla.
  • Zmierňuje zápaly – či už v ústnej dutine alebo na pokožke.
  • Pozitívne pôsobí na trávenie.
  • Zabraňuje nadmernému poteniu – je vhodné šalviu užívať zvnútra, ale napríklad aj ako obklad práve v podpazuší.
  • Pomáha pri nachladnutí, chrípke, astme a iných respiračných chorobách.
  • Prispieva k liečbe ženských problémov – upravuje nepravidelný menštruačný cyklus, pomáha pri zápaloch močového ústrojenstva, taktiež stabilizuje aj celkový hormonálny systém.
  • Má pozitívny vplyv na nervovú sústavu – zmierňuje nervozitu, stres a celkové vyčerpanie organizmu.
  • Posilňuje vlasové korienky – na tento účel je šalvia vhodná vo forme odvaru alebo ako tinktúra.

Aké vitamíny šalvia obsahuje?

Zloženie jednotlivých častí šalvie je veľmi bohaté na mnohé vitamíny a telu prospešné látky. Preto niet divu, že má šalvia naozaj veľa pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. A ktoré vitamíny v sebe šalvia obsahuje?

  • Vitamíny – najmä vitamín A, vitamín C, vitamín E a vitamíny skupiny B.
  • Minerály – ako napríklad draslík, vápnik, horčík, zinok či kyselina listová.
  • Flavonoidy – antioxidanty s protizápalovým účinkom.
  • Saponíny – ktoré majú antibakteriálne, antifungicídne a protivírusové účinky.
  • Fytoestrogény – prírodné hormóny, ktoré pozitívne vplývajú na mužskú aj ženskú reprodukčnú sústavu.

Tip pre vás: Lastovičie hniezda: Ako sa im vyvarovať na fasáde domu?

šalvia recepty

Zdroj: Shutterstock

Využitie šalvie

  • Šalviový čaj – pomáha pri zápaloch a infekciách dýchacích ciest, pri kašli a nádche. Čaj zo šalvie ale nie je vhodný pre tehotné ženy, dojčiace matky a malé deti. Taktiež sa neodporúča piť pred spaním, nakoľko môže nadmerne stimulovať.
  • Kloktadlo – na dezinfekciu úst, po návšteve zubára a zákrokoch v ústnej dutine. Odvar na kloktanie – 1 lyžica šalvie sa zaleje 250 ml vriacej vody a nechá 10 minút vylúhovať. Po scedení sa kloktá vlažným odvarom ideálne 3 x denne. Na kloktanie môžeme využiť aj vopred pripravený šalviový extrakt, ktorý zriedime podľa odporúčania výrobcu.
  • Cukríky – pôsobia preventívne v období viróz alebo pri prvých problémoch s prehĺtaním a bolesťami hrdla.
  • Obklad na pleť so sklonom k akné – pripravte si najskôr silný čaj z 1 hrste šalviových listov (sušených alebo čerstvých), ktoré zalejte 2 dcl horúcej vody. Po 10 minút preceďte a nechajte vychladnúť. Potom pridajte cca 3 kvapky čajovníkovej silice a prikladajte lokálne na pleť kozmetické tampóny namočené v šalviovom čaji.
  • Aromaterapeutické účinky šalvie – éterický olej získavaný zo šalvie muškátovej, ktorá má podobné účinky a použitie ako šalvia lekárska.
  • Šalvia v kuchyni – ako korenie možno použiť čerstvé aj sušené rozdrvené listy šalvie.

V kuchyni možno šalviu využiť aj ako:

  • šalviový olej,
  • šalviový ocot,
  • šalviový sirup,
  • šalviový med.

Na čo si ale treba dať pozor?

Aj keď je šalvia fantastická bylinka s obsahom mnohých telu prospešných látok a vitamínov, predsa len treba pri jej konzumácii v rôznej forme dávať pozor. Pretože šalvia v malom množstve obsahuje látku tujón, ktorá je vo vyššom množstve riziková a môže poškodzovať pečeň. Jeho množstvo v šalvii je ale veľmi nízke, takže k akútnemu poškodeniu pečene by prakticky nemalo dôjsť. Vďaka obsahu tujónu by šalvia v niektorých prípadoch mohla vyvolať u citlivých ľudí kŕče, preto sa šalvia príliš neodporúča napríklad epileptikom. Preventívne je ale vhodné šalviu užívať a aplikovať len na určitý čas a následne si dať prestávku.

Neprehliadnite: RECEPT: Čokoládová bábovka s cheesecake plnkou a višňami z Pečie celé Slovensko


    • Zdieľaj:
  • 0
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

0 komentárov

Čo čítajú ostatní

Domáci tuhý šampón – ako si ho vyrobiť podľa jednoduchého návodu?
KRÁSA/MÓDA

Domáci tuhý šampón – ako si ho vyrobiť podľa jednoduchého návodu?

  • 0
  • 01.05.2022
Jarné upratovanie: Čo spraviť s vyradeným oblečením?
KRÁSA/MÓDA

Jarné upratovanie: Čo spraviť s vyradeným oblečením?

  • 0
  • 18.04.2022
TOP 3 domáce masky na zničené vlasy a jeden VÝBORNÝ TIP NAVYŠE!
KRÁSA/MÓDA

TOP 3 domáce masky na zničené vlasy a jeden VÝBORNÝ TIP NAVYŠE!

  • 0
  • 20.05.2022